«Не варто боятися їжі», — каже нутриціологиня Ольга Дорош, спростовуючи популярні міфи про харчування. Здорове харчування починається не з обмежень, підрахунку калорій чи зважування продуктів, а з усвідомлених стосунків з їжею та розуміння, що й для чого має бути у ...

Енциклопедія «Вагітність день за днем» забезпечить вас найсучаснішою інформацією від широкого кола медичних фахівців Сполученого Королівства на чолі з акушеркою-консультанткою докторкою Меґґі Блотт і повністю підготовить до вашої радісної подорожі. Ви зможете дізнатися про фізіологічні та емоційні зміни, що відбуватимуться ...

Місячні – табуйована і замовчувана тема. Мати місячні, говорити про них, не соромитись їх – нормально. Час позбутися сорому за те, що жінка — це жінка, а кров — це кров. Місячні — це не хвороба. Місячні – не тавро ...

Гляньмо правді у вічі: до тіла значно швидше, ніж до мозку, доходить, що старість неминуча, воно сигналізує про це всіма можливими способами — сивина чи випадіння волосся, зниження тонусу м’язів й витривалості тіла, проблеми з суглобами й ризики серцево-судинних захворювань. ...

Зміни тіло — зміни себе Наше тіло знає більше, ніж ми. Воно може стати мудрим порадником та розібратися із труднощами, якщо навчитися правильно тлумачити його мову. Давно мрієте змінити своє життя, але щось уперто стає на заваді? Річ у тім, що ...

Найголовніше, що ви прочитаєте – це те, що люди різні. І це ок. Комусь подобається секс раз на день, а комусь раз на рік. Комусь цікаво самостійно, а комусь зібрати оргію. Хтось займається сексом в одній позі, а хтось за ...

Бестселер New York TimesВід автора приголомшливого дослідження «Правила мозку»USA Today рекомендує Старіти заборонено! Можливо, це вас засмутить, але магічного еліксиру вічної молодості не існує. Проте, коли йдеться про причини старіння, поступове зношування краще, ніж фатальна поломка. Однак не варто вважати неминучим згасання ...

Більшість із нас засвоює перші міфи про їжу ще з дитинства. Їжте менше жирів. Вживайте менше цукру. Харчуйтеся п’ять разів на день. Вживайте менше м’яса, кофеїну та алкоголю, а більше риби, підраховуйте калорії та переходьте на дієтичні напої. Проте жодна ...

Ця книжка містить поради, які допоможуть вам потурбуватися про власне здоров’я. Інформацію з неї слід використовувати як допоміжну, пам’ятаючи, що діагноз вам може поставити лише лікар чи інший кваліфікований медичний працівник. Якщо ви запідозрили або ж упевнені, що маєте проблеми зі ...

Якщо ти хочеш стати:СильнішеСпокійнішеЩасливішетоді йога – це заняття для тебе…У цій книжці ти знайдеш зрозумілі покрокові інструкції, з якими зможеш опанувати два йога-комплекси: один для бадьорості й енергії, другий – щоб заспокоїтися та знизити напругу.Ти також ознайомишся із простими техніками ...